ウォーキング

ウォーキングをしたい　とにかく身体を絞りたい

夜、歩きたいのだが、この猛暑もあり、既にクタクタ・・・

早朝は、寝ぼけている。おまけに睡眠の専門医が、

早朝のウォーキングは、オススメしないと言っている。

身体がまだ目覚めていないから

運動は夜にするのが、一番　だそうです。既に身体が

温まっているから。車のエンジンと同じ・・・　　

早朝５時のウォーキングをするなら、私は最低でも４時には起きないと

ダメだ。起きてすぐ　が出来ない体質。ボーっとしたまま　　　　

あ～、歩きたい。身体を軽くしたい・・・

９月にならないとダメかな・・・