心と体

左 腕

先日、睡眠中のこと。

左腕が思い切り引っ張られた痛みで、

びっくりして飛び起きた。

同時に、あまりの痛さに悶絶・・・( ̄○ ̄;)!

身体を動かせない。

息も出来ないほどの痛み。

その日は、一日左腕を上げる事が出来ませんでした。

生き霊に引っ張られたのかしら?なんて

思う人も多いようですが、実は違います。

睡眠中に起きる不随意筋の痙攣で、

ジャーキングというようです。

よく電車で居眠りしているおじさんが、床をドーンと

踏みならして、ハッと目が覚めて、辺りをキョロキョロすると

周囲の人が、笑うか呆れるかしているあの現象のことです。

変な体勢で寝ていたり、身体が緊張していたりすると

起きやすいようです。誰でも経験があるはず。

私も、その時は、横向きのまま固まっていたので、

身体が苦しかったのだと思うけど、

左腕が思い切り、引っ張られるように動くところを

しっかり見てしまったので、ちょっと衝撃でした( Д) ゚ ゚

その後、脱臼したのか?というくらいの痛みで、

どうしよう、外科へ行かないとダメか?などと

朝までほとんど眠れず・・・。

GW中だったので、病院はやってないし、どうしよう?と

散々、思案していたら、朝はなんとか起きれました。

しかし、数日痛むことに。

これほどひどい筋肉痛は初めてかも。

脱臼って痛いだろうな~と、改めて思ったわ( ̄◆ ̄;)

でも、もし生き霊だったら、とんでもないわよね。

そもそも、生き霊なんてすぐ考えることの方が

マズイのかもΣ(;・∀・)

今でも、痛み引きずってます・・・( ̄Д ̄;;

やっぱり、リラックスよね。両肩もガチガチよ。

近いうちに、マッサージに行ってこようかしら(゚ー゚;

皮膚のケア その後

先日、皮膚科へ行きました

ヒノキの症状があるのと、まぶたの乾燥を伝えて

ワセリンを使っていたことを話すと、大丈夫とのこと。

より純度の高いプロペトというワセリンを出しましょうか?と

聞かれたので処方してもらいました。

実は、皮膚科へ行く前に、まぶたの症状は

既に治っていたのだ。

化粧水とオリーブオイルで保湿を心がけていたら、

数日で元通り。やはり保湿が大事なのね~と改めて納得。

これからは、日射しも強くなって、紫外線対策も必要

サングラスの出番だわ。あるいは、ダテ眼鏡でもいいけど。

馬油やワセリン、オリーブオイル、使い分けが必要だけど、

どれもとても効果があります。

ただ、ワセリンは浸透効果はないようなので、

保湿のために上からフタをする、というイメージで

使うと良いみたい・・・

心が疲れた時

嫌な出来ごとがあった時、

反芻してしまうのは、良くないことだ。

なぜなら、自分自身が再度ダメージを受けるから。

そこに焦点を合せて、くり返し、

「ああ、なんて嫌な人だ」

「なんて嫌な出来ごとだったんだろう」など。

私も、頭では分かっているけど、時々やってしまう。

嫌な出来ごとや、過去の辛い出来ごと。

普段は意識していなくとも、ふとした時に

それは、やってくる。

常日頃の思考が、すごく重要なわけだ。

明るいこと、良いことに焦点を合せる。

つまり、波長を合せる。

嫌な出来事や人の場合は、傾向と対策で

次回の対処方法を考えたあとは、忘れることだ。

そうじゃないと、自分自身がボロボロになってしまう。

しょっちゅうマイナスな事に焦点を合せていると、

さらに、呼び込むことに繋がりかねない。

生きて行くには、良いことばかりならいいが

そういうわけにも行かない。色んな人や、

出来ごとがあるからだ。

それにつぶされない心を持って、

明るい未来を信じて、生きて行くのが

幸せになる一番の近道なのだ・・・

皮膚のケア

雨、雨、雨・・・

こうも続くと、げんなり

スギ花粉は、終息しつつあるけど、

私はヒノキもある。他にも、小麦粉もあるし、

(パンやパスタが大好きなのに・・・)

今の時期、黄砂なども影響があるし・・・。

そして最近、目の周りの皮膚が

アレルギーの影響なのか、

あるいは、乾燥からなのか、まぶたがパリパリ。

目の周りだから、へたに軟膏など塗れないし、

かと言って、皮膚科予約だとずっと先になるし、

混んでるし、診察代と処方箋と時間もかかるし、

だったら、自分で薬を買って塗ろうかしら?って

色々調べていたら、ワセリンがいいそう。

馬油も持っていて、ちょっと塗ってみたんだけど、

効き目がイマイチ。目の周辺だからちょっとしか塗れないし。

ちなみに、馬油は保湿や、ちょっとした傷のケアには

抜群の効果をもたらす!!

以前、腕に物を移動させるときに、固いもので

引っかき傷のようなものを作ってしまい、

そこに馬油を塗っておいたら、一晩たって

かなり良くなっていた。さらに、数日後には

跡形もなく、きれいに治っていた。

馬油の凄さを実感したわ。

用途によって使い分けることよね。

ワセリンはどうかしら?

ハンドケアでは、ワセリンてよく聞くけど、

顔にも使えるらしい。一番いいのは、

皮膚科へ行くことなんでしょうけどね。

試してみるわ

低気圧・・・

すんごい吐き気!!

目まいもする。台風16号は、温帯低気圧に変わったけど、

この湿った空気で、撃沈( ̄Д ̄;;

何ともない人がうらやましいわ!!

あ~、しんどい。吐きそう。

時々、吐きそうってブログに書いてるけど

食事中の方がいらしたら、ごめんあそばせ。

本当に吐きそうなのよ・・・(u_u。)

助けて~~ヾ(;´Д`A

腰 痛

久々に出ました、絶不調・・・(@Д@;

先週あたりから、風邪なのか、季節の変わり目なのか

だるくてきつくて、時間さえあればベッドに倒れこんでいました。

先週か先々週は、本当にきつくて、

何だか調べていたら、太陽フレアや磁気嵐が

関係することもあるようです。

その影響なのか、はたまた違うのか分かりませんが、

6月と9月は、もともと目まいも出やすく、

梅雨時と、台風の時期は、めっぽう辛い( ̄◆ ̄;)

さらに、もともと腰痛持ちもあり、ここ4、5日で

腰痛がかなり辛くなってきました。

整体かマッサージに行かないとダメかしら( ̄Д ̄;;

鬼 門

二月も今日で終了ーーー!!

二月は、要注意月と言っていたら、まさにその通りに!!

モヒャ━━((゜Д゜Uu))━━!!!!!!

扁桃腺の感染症になり、40度の高熱Σ( ̄ロ ̄lll)

治るのに一週間。職場には大ひんしゅくですが

仕方が無い。だって動けないんだもの。

高熱が三日間続き、熱は引いたものの、体力がガタ落ちで

ふーらふら(@Д@;

発熱、頭痛、喉の痛み、全身の関節痛、咳、鼻水、鼻詰まり・・・。

ヒィー(((゚Д゚)))ガタガタ

あ、多分鼻水、鼻詰まりはきっと花粉症からだと思うわ。

もう、症状が複合化していて、何が何だかよく分からない。

高熱が下がらない時点で、「こりゃ時間かかるわ」と諦めました( ̄◆ ̄;)

その時思ったこと、「人間て意外とあっさり死ぬのかも」ということ。

熱が40度を突破すると、かなり危険。

( 過去に一度あり )

歳のせいなのか、厄落としなのか、はたまた違う何かなのか

さっぱり分からないが、健康て本当に本当にありがたいということ。

元気になったら、神社へお参りに行くわーーー!!

腰 痛

ここのところ、腰が痛い・・・( ̄◆ ̄;)

しばらく安泰だったのに、年末というこの時期に

痛みが続く。どうしようかしら。

元々腰痛持ちだったんだけど、疲れがひどくならない時は

ほとんど痛みも出なくなっていて、昔に比べて楽になったな~と

思っていたのに。行きつけの整体やマッサージのところは

いくつかあるんだけど、どれに行くのが良いのか。

新しい整体のお店が駅近くに出来たのだけど、

今日下見に行ってきたら、そこの院長先生?が

まだ開店前に掃除機をかけていたんだけど、

なんていうか、ちょっと目がね、ギラギラしていたのよ∑(゚∇゚|||)

そう、ギラギラ( ̄Д ̄;; 場所的には良いし、

施術内容もいいかなと思っているんだけど、ちょっと躊躇・・・。

駅に近いと言うことは、仕事帰りにも行けるわけで、

以前行っていたところは、女性で上手で、駅から少し遠い。

ちょっと歩くし、事前予約が必要。当日飛び込みが出来ない。

一人で開業されているので、当然と言えば当然なんだけど、

当日予約で、「今からいいですか~?」と言うのも結構あるのだ。

他にも、女性のみのマッサージのところもあるが、

それよりは、今は整体に行きたい。う~ん、どうしよう。

放置すると、悪化しそうな気配があるので、決めなきゃ。

ギラギラが気になる。こういう勘って大体当たるのよね。

あ、やっぱり止めとけばよかった。てな具合に。

どうしようかしら~~(;;;´Д`)

夏バテ

ここのところ、台風の運んでくる低気圧の影響で

体調がどーんと悪くなる( ̄◆ ̄;)

頭痛、目まい、吐き気、だるさ・・・。

要は、自律神経のバランスが崩れるのよね。

そして、今年の夏の猛暑の疲れが今頃出るようだ。

知人男性も体調を崩して、体重が落ちたらしい。

私も、ここ数日胃腸の調子が悪く、

今日、お腹を壊してしまった(ρ_;)

夏バテの出る頃よね。

気象予報士の平井さんも、

「湿度の高い時は、食中毒などに注意が必要です」と言っていたから。

そろそろ元気になりたいけど、なかなかパワーが出ない。

やっぱり心身共に健康が一番よね(゚ー゚;

012

『 ぱんぱんのブドウよ 大好き 』

気象病

ようやく梅雨らしくなりました

毎日雨が続いています

先日発生した台風は、熱帯低気圧になって海上を通過。

それに伴い、台風並みの低気圧は、すんごい湿度も

一緒に連れて来る。以前にも書いたが、気象病、気圧病、

色々あるが、この低気圧と湿度に、私はべらぼうに弱い

ほとんど起きれない・・・ 必要以外は、ベッドに倒れたまま。

そして眠い。身体が重くなり、動かすのに、普段の3倍くらいの

エネルギーを使う。ひょとして、一生このまま寝たきり??

なんて思うほど、動けない。高気圧で爽やかな快晴だと

多少気温が高くても、タッタカと動ける私なのですが、

こうも気圧が低いと、もうダメ

皮膚炎も起きやすくなるし、胃腸もダメージを受ける。

頭痛もする。だるい、眠い、キツイで、ダラダラ状態・・・

船でも飛行機でも動かすのには、燃料が必要よね。

燃料は、あるにはあるんだけど、とにかく動けない。

船並みに動けない。あれ、キティホークだっけ?空母。

あんな感じ。もう馬力が出ない。

しんどいわ~~ なんとか梅雨を乗り切らねば

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